Artikel Kesehatan
Menyiapkan Target Sehat 2026: Mulai dari Kebiasaan Kecil
Cara menyusun target yang spesifik, terukur, dan mudah dipantau agar berkelanjutan.
Cek Kesehatan Tahunan 2025: Mana yang Prioritas?
Orientasi praktis pemeriksaan umum berdasarkan usia dan faktor risiko.
Mindful Eating di Akhir Tahun: Menikmati Tanpa Berlebihan (2025)
Teknik sederhana untuk menikmati momen tanpa rasa bersalah berlarut-larut.
Gizi untuk Pecinta Kopi: Tetap Nikmat, Tetap Sehat (2025)
Mengatur jumlah harian, timing konsumsi, dan pilihan yang lebih ringan tanpa mengorbankan rasa.
Kesehatan Pekerja Shift: Menjaga Ritme & Nutrisi (2025)
Strategi tidur gantian, cemilan bernutrisi, dan paparan cahaya yang terencana.
Kebersihan Digital untuk Kesehatan: Kurangi Stres dari Notifikasi (2025)
Kelola notifikasi, atur mode fokus, dan desain ulang layar awal agar tidak memicu distraksi.
Pola Makan & Latihan untuk Muslim Aktif (2025)
Mengatur energi saat ibadah, kerja, dan olahraga agar tetap bugar sepanjang hari.
Pencegahan Infeksi di Rumah: Kebiasaan Kecil, Efek Besar (2025)
Disinfeksi area sentuh, etika batuk, ventilasi silang, dan kebersihan tangan.
First Aid Cedera Olahraga 2025: Dari RICE ke POLICE
Istirahat relatif, kompres, elevasi, dan gerak dini terkontrol untuk pemulihan yang lebih baik.
Kulit Sehat di Iklim Tropis: Rutinitas Realistis (2025)
SPF harian, pakaian pelindung, dan hidrasi kulit yang tepat untuk cuaca panas-lembap.
Aktif & Mandiri di Usia Lanjut: Panduan Ringkas 2025
Latihan kekuatan ringan, keseimbangan, dan jejaring sosial untuk kualitas hidup.
Ergonomi Kerja di Rumah 2025: Nyaman, Rapi, Produktif
Atur kursi, sudut monitor, dan jeda peregangan agar pekerjaan tidak menguras fisik.
Kesehatan Remaja 2025: Nutrisi, Aktivitas, dan Literasi Tubuh
Mendampingi remaja memahami tubuhnya di tengah paparan informasi yang beragam.
Imunitas Harian 2025: Fondasi yang Sering Diremehkan
Tidur, gerak, gizi, dan sinar matahari pagi sebagai kombinasi sederhana yang efektif.
Daftar Peraturan Direksi dalam Program Perencanaan Naskah Dinas Arahan Tahun 2025
Daftar Peraturan Direksi dalam Program Perencanaan Naskah Dinas Arahan Tahun 2025
Jaga Jantung 2025: Kebiasaan Kecil dengan Dampak Besar
Kontrol garam, aerobik teratur, dan manajemen stres yang bisa dilakukan siapa pun.
Manajemen Berat Badan 2025: Target Realistis, Progres Konsisten
Defisit kalori moderat, aktivitas harian, dan pemantauan yang jujur.
Tantangan 30 Hari: Pola Makan Rendah Gula yang Masih Nikmat (2025)
Pendekatan bertahap untuk menekan gula tambahan tanpa mengorbankan cita rasa.
Screen Time Keluarga: Aturan yang Bisa Dipatuhi Semua (2025)
Zona bebas gawai, batas realistis per usia, dan peran teladan orang tua.
Hidrasi Cerdas: Patokan Sederhana di 2025
Membaca sinyal tubuh, menyesuaikan cuaca dan aktivitas, bukan terpaku angka mutlak.
Perjalanan Sehat 2025: Checklist Pra-Berangkat yang Sering Terlupa
Vaksinasi umum, obat pribadi, surat dokter, dan asuransi perjalanan.
Manajemen Nyeri Berbasis Bukti: Kapan Kompres Dingin, Kapan Hangat (2025)
Pedoman sederhana untuk nyeri akut sehari-hari dan kapan harus konsultasi.
Kotak P3K & Kesiapsiagaan Rumah: Siap untuk yang Tak Terduga (2025)
Daftar isi P3K yang realistis, rencana evakuasi, dan pembaruan berkala.
Bekal Sehat untuk Anak Sekolah: Praktis, Bergizi, Dimakan Habis (2025)
Komposisi 1/2 sayur-buah, 1/4 protein, 1/4 karbo, plus ide menu yang tidak membosankan.
Tidur Nyenyak di 2025: Rutinitas Malam yang Benar-Benar Bekerja
Dari suhu kamar hingga kebersihan digital—langkah praktis yang memengaruhi kualitas tidur.
Olahraga Aman di Perkotaan: Menyiasati Polusi & Kepadatan (2025)
Memilih waktu, rute, dan perlengkapan agar latihan tetap nyaman meski kualitas udara fluktuatif.
Privasi Data di Aplikasi Kesehatan: Hal-Hal yang Sering Terlewat (2025)
Mengelola izin kamera/mikrofon, autentikasi, dan pilihan berbagi data dengan bijak.
Mata Sehat di Depan Layar: Pedoman Ergonomi 2025
Aturan 20-20-20, pencahayaan netral, dan posisi monitor yang mengurangi ketegangan mata.
Belanja Sehat, Tetap Hemat: Strategi Nutrisi 2025 untuk Keluarga
Padu padan bahan lokal, teknik <em>batch cooking</em>, dan substitusi cerdas agar anggaran tidak jebol.
AI di IGD 2025: Dari Triase Cepat ke Keselamatan Pasien yang Terukur
Bagaimana algoritma mendukung keputusan awal tanpa menyingkirkan peran klinisi manusia.
Kesehatan Mental di Era Kerja Hybrid (2025): Batas yang Jelas, Energi Lebih Terkelola
Cara menetapkan batas kerja, mencegah burnout, dan meminta dukungan dengan bahasa yang tepat.
Musim Hujan 2025: Cegah ISPA & DBD dengan Rencana Harian yang Realistis
Strategi harian yang mudah dijalankan untuk menekan risiko infeksi saluran pernapasan dan demam berdarah.
Telemedicine di 2025: Cara Memilih Layanan yang Benar-Benar Tepercaya
Checklist praktis untuk menilai kredibilitas platform, dokter, dan keamanan data sebelum Anda berkonsultasi jarak jauh.