Imunitas Harian 2025: Fondasi yang Sering Diremehkan
Ditulis oleh Gilang Pratama
1 menit baca
Tidur, gerak, gizi, dan sinar matahari pagi sebagai kombinasi sederhana yang efektif.
Pondasi
Perbaiki pola tidur terlebih dahulu. Tambahkan jalan kaki 20–30 menit/hari dan porsi sayur yang memadai.
Sinar matahari pagi mendukung ritme sirkadian dan produksi vitamin D.
Ingin menerima artikel dan tips kesehatan terbaru? Lihat FAQ untuk panduan layanan kami.