Menyiapkan Target Sehat 2026: Mulai dari Kebiasaan Kecil
Ditulis oleh Gilang Pratama
1 menit baca
Cara menyusun target yang spesifik, terukur, dan mudah dipantau agar berkelanjutan.
Rumusan SMART
Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, Berbatas Waktu. Gunakan pelacak kebiasaan sederhana dan lakukan evaluasi mingguan.
Konsistensi kecil mengantar pada perubahan besar sepanjang tahun berikutnya.
Ingin menerima artikel dan tips kesehatan terbaru? Lihat FAQ untuk panduan layanan kami.