Bekal Sehat untuk Anak Sekolah: Praktis, Bergizi, Dimakan Habis (2025)
Ditulis oleh Gilang Pratama
1 menit baca
Komposisi 1/2 sayur-buah, 1/4 protein, 1/4 karbo, plus ide menu yang tidak membosankan.
Komposisi Sederhana
Gunakan wadah bersekat untuk memudahkan porsi. Sertakan air putih, bukan minuman manis.
Ide Menu
- Nasi merah + ayam suwir + tumis buncis + potong buah.
- Roti gandum + telur orak-arik + selada + tomat ceri.
- Pasta sayur + bakso ayam rumahan + jeruk.
Libatkan anak memilih buah/sayur agar lebih semangat menghabiskan bekal.
Ingin menerima artikel dan tips kesehatan terbaru? Lihat FAQ untuk panduan layanan kami.