Kebersihan Digital untuk Kesehatan: Kurangi Stres dari Notifikasi (2025)
Ditulis oleh Gilang Pratama
1 menit baca
Kelola notifikasi, atur mode fokus, dan desain ulang layar awal agar tidak memicu distraksi.
Desain Ulang Perangkat
Letakkan aplikasi prioritas di layar utama, sisanya di folder. Aktifkan mode fokus di jam kerja dan tidur.
Tujuannya bukan anti-gawai, melainkan penggunaan yang selaras dengan tujuan kesehatan Anda.
Ingin menerima artikel dan tips kesehatan terbaru? Lihat FAQ untuk panduan layanan kami.