Mindful Eating di Akhir Tahun: Menikmati Tanpa Berlebihan (2025)
Ditulis oleh Gilang Pratama
1 menit baca
Teknik sederhana untuk menikmati momen tanpa rasa bersalah berlarut-larut.
Teknik Inti
- Makan perlahan, kenali titik kenyang.
- Pilih porsi kecil dulu; tambah bila masih ingin.
- Seimbangkan dengan sayur dan protein tanpa lemak.
Tujuan bukan melarang, melainkan sadar dan seimbang.
Ingin menerima artikel dan tips kesehatan terbaru? Lihat FAQ untuk panduan layanan kami.